“Lo ideal sería tener el corazón en el cráneo y el cerebro en el pecho.
Así, pensaríamos con amor y amaríamos con inteligencia.”
1. Introducción a la IE
Antes de entrar a concretar qué es la inteligencia emocional, es primordial
conocer la diferencia entre emoción y sentimiento.
- Emoción: Estado por el que el organismo pasa debido a una excitación fuerte. Se trata pues, de la reacción generada frente a las situaciones que se nos presentan y afrontamos. Las emociones pueden activarse por causas externas (por ejemplo, noticias del exterior) o por origen interno (a través de la memoria, por ejemplo.). Por esta razón, constituyen en cierto modo, un conjunto innato de sistemas de adaptación al medio. Un aspecto diferenciador de las emociones es que poseen una duración corta –segundos u horas–. Un ejemplo de sentimiento puede ser la sorpresa.
- Sentimiento: Es el medio racional que utiliza la emoción para expresarse. Se trata de bloques de información integrada, síntesis de datos de experiencias anteriores, de deseos y proyectos, del propio sistema de valores y de la realidad. Por tanto, un aspecto diferenciador es que los sentimientos son conscientes mientras que las emociones son inconscientes, ya que estas últimas son reacciones automáticas ante estímulos. La duración de un sentimiento es mucho más larga que la de una emoción. Un ejemplo de sentimiento puede ser el amor.
